【実際やってみた】品薄の任天堂リングフィットアドベンチャー(RFA)ってなにができるの？Wii Fitとなにが違うの？

更新日時 : 2022-02-03 13:27

引用元：任天堂

新垣結衣さんが出演しているテレビコマーシャルが話題の「任天堂リングフィットアドベンチャー(RFA)」は、あまりの人気から現在品薄状態が続いています。

ゲームをプレイしながら筋トレができるソフトで、専用のコントローラーを使い体を動かすことでダイエットにも効果を発揮することが注目されている大きな理由です。

任天堂の公式ホームページでも品薄状態に対してのお詫びメッセージが出されている点からも、多くの人から注目されているのが感じ取れます。

そこで今回は、品薄状態は続いている人気ゲーム「任天堂リングフィットアドベンチャー」とはどういったもので、いったいなにができるのかについて解説し、あわせてダイエットに筋トレが効果的な理由や今後のリングフィットアドベンチャーの販売状況などを探っていきます。

任天堂リングフィットアドベンチャーとは

• 任天堂リングフィットアドベンチャーの発売日や価格などの詳細について
• 専用コントローラーを使ったフィットネスソフト
• リングコンとレッグバンドが体の動きを認識する
• 運動が技となり敵とバトルをする

 任天堂リングフィットアドベンチャーの発売日や価格などの詳細について

任天堂リングフィットアドベンチャーは2019年の10月18日に発売開始された商品で、「冒険しながらフィットネス」をキャッチフレーズとしています。

価格は税込8,778円となっており、プレイするにはNintendo Switchが必要です。なお、Nintendo Switch Liteではプレイできないためご注意ください。

セット内容としてゲームソフトとリングコン、レッグバンドが同封されています。任天堂リングフィットアドベンチャーはテレビコマーシャルの影響もあってか、在庫がなく品薄状態が続いているため、手に入れるのが難しい状況となっています。

専用コントローラーを使ったフィットネスソフト

任天堂リングフィットアドベンチャーは上述したリングコンとレッグバンドなど専用のコントローラーを使いプレイするフィットネスソフトです。

冒険しながらフィットネスというキャッチフレーズの通り、主人公とともにステージを駆け回り、専用コントローラーであるリングコンを使い敵と戦いながらステージをクリアしていきます。

引用元：任天堂

リングコンとレッグバンドが体の動きを認識する

同封されている専用コントローラーであるリングコンとレッグバンドは身体の動きを認識する機能を搭載しており、ゲーム内容としても体を動かしたくなる構成となっているのが特徴です。

テレビコマーシャルを観てもわかる通り、リングコンを使いながらゲームの内容に沿って体を動かすだけなので、とくに難しい操作もなく誰でもチャレンジできます。

上述したように任天堂リングフィットアドベンチャーはNintendo Switchがなければプレイできません。Nintendo SwitchのJoy-Conをセットして使用するもので、腕・肩・胸・お腹・背中・お尻・足などあらゆる場所にかかる力を認識してゲームと連動します。

念の為もう一度お伝えしますが、Nintendo Switch Liteではプレイできないです。

運動が技となり敵とバトルをする

リングコンを使いあらゆる動きをすることで、筋トレが攻撃となるのが任天堂リングフィットアドベンチャーの醍醐味です。

ゲーム上でどのような動きをするかが指示され、綺麗なフォームで行えば相手に与えられるダメージは大きくなる仕組みとなります。また、逆にしっかりとした負荷を自分にかけることで相手からの攻撃を防ぎやすくなりますので、ゲームをクリアするためには効果的なトレーニングができるのは必然です。

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任天堂リングフィットアドベンチャーでできることとは

• 手軽に全身の運動ができる
• 自分に合った運動メニューを取り組める
• ゲームをプレイしながら楽しくトレーニングができる
• 運動サポート機能により部位ごとにトレーニングが可能

手軽に全身の運動ができる

任天堂リングフィットアドベンチャーでは何ができるのか気になっている人は少なくありません。まず、任天堂リングフィットアドベンチャーでは手軽に全身の運動をすることが可能です。

トレーニングを目的としたさまざまなステージやミニゲームが用意されており、それぞれのメニューによって体の使い方も異なるためあらゆる部位に負荷をかけて運動ができます。

また、サイレントモードを搭載していることで音や振動を軽減できるので、自宅で気軽にプレイできますし近隣住民への配慮もばっちりです。

また、ゲームをプレイしていなくても専用のリングコンだけでトレーニングができるのも特徴です。ながら運動という機能でゲームをしていなくてもリングコンを押したり引いたりすると音が鳴り回数が記録され、アドベンチャーでご褒美が貰える仕組みを搭載しています。

わざわざゲームを起動することなく運動ができる手軽さは、多くの人から注目されている理由のひとつといえるでしょう。

また、ダイエット目的で購入する人は少なくありませんが、リングフィットアドベンチャーで運動することで健康的な体になれます。運動をすることで生活習慣病の予防もできますし、高齢者の場合は運動をすることで気分転換・ストレス発散により精神的な安定をもたらします。

筋トレをすることで長寿にも繋がるため、リングフィットアドベンチャーの役割はただのゲームではないといっても過言ではありません。

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自分に合った運動メニューを取り組める

任天堂リングフィットアドベンチャーは自分に合った運動メニューで取り組める点も特徴であり、目的別に動きが分けられています。下記が任天堂リングフィットアドベンチャーの公式ホームページにて紹介されている目標に沿ったセットメニューです。

• 脂肪燃焼
• 体幹の強化
• 背筋の強化
• 下半身強化
• スタミナアップ
• 柔軟性アップ
• バストアップ
• ヒップアップ
• すっきり二の腕
• すっきりウエスト
• すっきり美脚
• ぽっこりお腹改善
• 姿勢改善
• 肩こりの改善
• 腰痛改善

上記の一覧からもわかる通り、任天堂リングフィットアドベンチャーにはあらかじめ気になる部位を徹底的にトレーニングできるメニューが用意されています。

また、任天堂リングフィットアドベンチャーではフィットネスだけでなく姿勢の改善や肩こり・腰痛改善にもスポットをあてているため、トレーニングをしてダイエットをしたい人だけでなく体の痛みに悩まされている人にもおすすめです。

さらにカスタムモードを利用することで、43種類あるフィットスキルと12種類のミニゲームのなかから最大で10個まで自由に組み合わせてオリジナルメニューを作ることもできます。

その際、メニューの難易度や回数まで選択ができるので、個人に合わせた自分なりのメニューを作成してトレーニングに励めます。

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ゲームをプレイしながら楽しくトレーニングができる

任天堂リングフィットアドベンチャーの魅力は、やはりただトレーニングをするだけでなくゲームをプレイしながら楽しく取り組める点です。

搭載されているいくつかのミニゲームでは、ハイスコアを目指すにはリングコンをしっかりと押す必要があるため筋肉を使います。ミニゲームだけでなくステージを攻略するうえで筋肉への負荷は避けられないため、今までの記録を塗り替えるにはより筋力を使う必要があります。

上述したように任天堂リングフィットアドベンチャーでは自分の体の動きがそのまま攻撃や防御に繋がりますので、しっかりとした筋トレを行うほどキャラクターは強くなるわけです。

筋肉を使うたびに数字や掛け声で褒めてくれる点も、楽しくトレーニングができる理由といえます。

運動サポート機能により部位ごとにトレーニングが可能

任天堂リングフィットアドベンチャーには運動サポート機能が搭載されており、膝・腰・腹・肩などの部位ごとにトレーニングをすることが可能です。

ゲーム内の設定から自分でトレーニングがしたい場所を決められるので、集中的に不可を与えたい場所や不安を抱えている部位を徹底的に鍛えていきましょう。

こちらのモードを搭載している点も、任天堂リングフィットアドベンチャーが人それぞれに合わせたトレーニングを可能にしている大きな特徴です。

任天堂のフィットネスといえば…

• 任天堂といえばWii Fitがあったなぁ
• 昭和世代には
• Wii Fitとなにが違うの？
• リングフィットアドベンチャー vs. Wii Fit比較表

任天堂といえばWii Fitがあったなぁ

任天堂のフィットネスゲームと言えば、Wii Fitを思い出すひとも多いのではないでしょうか。

Wii Fitは2007年12月1日に発売された「リビングでフィットネス」がキャッチコピーの健康を管理するゲームソフトです。

同梱で体重や重心バランスなどが測定できるバランスWiiボードが付属しており、発売後1ヶ月でミリオンセラーを達成しています。

続いて新トレーニングなどを加えた拡張版のWii Fit Plusを2009年10月1日に、フィットメーターという万歩計のような携帯型活動量計を加えたWii U専用の第3弾としてWii Fit Uが、2014年2月1日発売されました。どれかひとつでもプレイされたひともいらっしゃるのではないでしょうか。

Wii Fit Uからリングフィットアドベンチャー発売までは5年8ヶ月も歳月があったんですね。Wii Fitからだと11年10ヶ月になります。もう10年以上前なんですね。

引用元：任天堂

昭和世代には

余談ですがフィットネストレーニングといえば、昭和のファミコン世代のひとには真っ先にこちらを思い出すのではないでしょうか。その名もファミリートレーナーです。Wiiでも発売されましたが、まさにフィットネストレーニングソフトの先駆けといっても過言ではないのではないでしょうか。昭和世代には懐かしいですね。

【ゲーム】『ファミリートレーナー』1986年バンダイがファミコン向けに発売した元祖・体を動かすゲーム用体感装置！#ファミリートレーナー #ファミコンhttps://t.co/vg7XGhHotC

— ゲーマーズROOM (@ROOM15923529) November 15, 2019

Wii Fitとなにが違うの？

任天堂からリングフィットアドベンチャーが発売されると言われてた頃からWii Fitの後継かと噂されていました。発売されてからリングフィットアドベンチャーとWii Fitはなにが違うのでしょうか？

まず使用するコントローラーですが、Wii Fit Uでは、バランスWiiボード、Wiiリモコンプラス、ヌンチャク、フィットメーターなどを使用してトレーニングや測定をしていました。メインとなるコントローラーはバランスWiiボードでした。

リングフィットアドベンチャーで使用するコントローラーは、輪っかの形をした右コントローラーを差し込むことができるリングコン、と左コントローラーを差し込んでマジックテープで左ふとももに取り付けができるレッグバンドを使用します。こちらのメインのコントローラーはリングコンです。

バランスWiiボードを使うWii Fitでは下半身が、リングフィットアドベンチャーのリングコンだと上半身と思われがちですが、決してそんなことはなく両方とも全身でのトレーニングが可能です。

イメージとしては、Wii Fitがダイエットを意識したもの、リングフィットアドベンチャーが筋トレを意識したものになります。

例えば、ダイエットするとしたらWii Fitが直接体重を測ってのダイエットか体重を測らずに筋トレをしてダイエットかの違いです。

リングフィットアドベンチャーを予約していて、Wii Fitをお持ちのひとは届くまでのあいだにプレイするのもいいのではないでしょうか。

リングフィットアドベンチャー vs. Wii Fit 比較表

項目	リングフィットアドベンチャー	Wii Fit U
ストーリー	あり	なし
レベル	あり	なし
かけ声	常時	時々
ナビゲーター	リング	ウィーボ
コントローラー	リングコン	バランスWiiボード
付属品	レッグバンド	フィットメーター
主な目的	筋トレ	ダイエット
ストレッチ	あり	なし
豆知識	あり	あり
歩数計算	なし	あり
体重測定	なし	あり
BMI測定	なし	あり
脈拍測定	あり	なし
カスタマイズトレーニング	あり	あり
トレーニングの種類	全60種類	全77種類

ダイエットには筋トレが大事

• 無酸素運動と有酸素運動の違いを理解しよう
• ダイエットに効果的な筋トレの時間帯や頻度とは
• 食事についても意識するとより効率良くダイエットが可能

無酸素運動と有酸素運動の違いを理解しよう

ここからは、任天堂リングフィットアドベンチャーが筋トレにスポットをあてている理由を紐解くために、筋トレがダイエットに効果的な理由などを説明していきます。

一般的に筋トレは筋肉を太くするイメージを持っている人が割合的に多く、ダイエットに取り入れようとする人は少ないです。しかし、筋トレはダイエットに効果的なトレーニングで、カロリーが消費される基礎代謝を向上させることに最適とされています。

そして、運動には無酸素運動と有酸素運動の2種類があります。有酸素運動とは酸素を体に取り入れて行うもので、逆に無酸素運動は短い時間に大きな力を発揮する運動を意味しており、酸素を使わずにエネルギーを生み出すことです。

有酸素運動は脂肪をエネルギー源として燃焼させる効果があり、無酸素運動は筋肉量を増やす効果があります。つまり、無酸素運動である筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、効率良くダイエットができるわけです。

有酸素運動をすることで脂肪を燃焼させられるため、継続することでもちろん痩せられる可能性はあるため意味がないわけではありません。しかし、有酸素運動だけでは基礎代謝は上がりにくいため痩せやすい体作りをするには物足りなさがあります。

そこで筋トレを取り入れることで筋肉量が増えるため基礎代謝があがり、短期間で効率良くダイエットができるわけです。そして、これら両方を実現しているのが体を動かしながら筋トレができる任天堂リングフィットアドベンチャーとなります。

ダイエットに効果的な筋トレの時間帯や頻度とは

また、ダイエットをするうえで筋トレを行う際、より効果を発揮する時間帯があることを知っておきましょう。まず筋トレを実施するのに適している時間帯は16時から18時頃といわれています。その理由は、1日のなかで夕方は最も血行が良いため筋トレの効果を最大限引き出せるからです。

そして、筋トレを避けるべき時間帯とされているのは、睡眠の質を悪くすることから寝る3時間以内は避けましょう。また、食事をした後は消化不良を起こしやすくなることから、できるだけ避けた方が良いです。

筋トレを行う頻度については、基本的には毎日しても良いとされています。ただし、筋トレをすると一度筋肉が破壊されてから回復するまでに約48時間から72時間かかるため、理想は2日程度空けることをおすすめします。

筋肉が回復する前に再び負荷をかけると、筋肉量が減少してしまうため注意しなければいけません。そのため、部位ごとに分けて筋トレを行えば短期間で効果的なトレーニングができます。

食事についても意識するとより効率良くダイエットが可能

そして、ただ筋トレや有酸素運動を行うのではなく、食事を意識することでより効果を発揮することが可能です。ダイエットに効果的な食事は炭水化物を減らすことや高タンパク質な食事を摂ること、さらに糖質を減らすことなどを意識しましょう。

また、しっかりと噛んでゆっくり食べる、1日に1.5Lの水を飲むなど細かい点も注意することでより効率良くダイエットができます。

食事制限をすることばかりに意識が向いている人は少なくありませんが、食事の工夫をすることが大切であると覚えておきましょう。

任天堂リングフィットアドベンチャーは品薄状態！今後の行方は？

• 任天堂公式サイトでもお詫びが出ているほど品薄が続いている
• ダウンロード版を利用する方法がある
• RTAに挑戦してみよう

任天堂公式サイトでもお詫びが出ているほど品薄が続いている

任天堂リングフィットアドベンチャーは高い人気を集めていることから品薄状態が続いており在庫復活はいつかと注目している人も少なくありません。

任天堂の公式サイトでも任天堂リングフィットアドベンチャーの品薄状態についてお詫び分が出されており、入荷情報は特に記載されていない状況です。

2019年の11月29日に発表されている情報では、毎週の出荷は継続しており少しでもお客様のもとに届けられる努力をしていると記されています。

『リングフィット アドベンチャー』品薄のお詫びとお知らせ

さらに2020年3月ではコロナウイルスの影響もあり、自粛要請により休校やテレワークにより外に出られないひとたちにもニーズが高まり、フリマアプリなどでは高騰してしまっています。

 ダウンロード版を利用する方法がある

任天堂リングフィットアドベンチャーはパッケージ版だけでなく、ダウンロード版にてプレイすることが可能で、パッケージ版は品切れが続いているためダウンロード版を利用する人も少なくありません。

ダウンロード版はMy Nintendo Storeで購入でき、価格は税込8,778円です。しかし、ダウンロード版だからすぐできる！というわけではなく、ダウンロード版でもリングコンとダウンロード番号が送られてくるまで待つ必要があります。

任天堂の公式ホームページからMy Nintendo Storeで次回のお届け情報をチェックしてみてください。ただ、こちらも1ヶ月待ちなどの品薄状態となっています。

もしかしたら、店頭にてご予約いただいたほうが早くお手元に届く可能性もあります。どちらにするのかは店頭にてご確認ください。

RTAに挑戦してみよう

任天堂リングフィットアドベンチャーでは通常のステージにて遊ぶだけでなく、高い人気を集めているのがRTA（リアルタイムアタック）です。

タイムアタックでは指定されたトレーニングを正確かつ素早く実施できるかが重要で、フィジカル能力を鍛えられます。誰でもできるとは言いませんが通常ステージ以外で楽しみたい人は、ぜひRTAにも挑戦してみてはいかがでしょうか。

無料アップデート（Ver.1.2.0）

2020年3月26日に無料アップデートがされました。追加内容は以下の通りです。

• 「リングフィットアドベンチャー」の楽曲だけではなく「ゼルダの伝説 ブレスオブザワイルド」や「スーパーマリオオデッセイ」など全17曲のリズムゲームが追加 懐かしの「Wii Fit」もありましたよ
• カスタムとお手軽モードにモンスターとのバトルなしでひたすら走る「ジョギング」が追加
• リングくんの女性ボイスの追加
• ボイスの言語も追加
• フィットバトルをモンスターを倒しても続けられる選択肢追加

任天堂リングフィットアドベンチャーまとめ

任天堂から発売されているリングフィットアドベンチャーは高い人気を誇り、現在市場では品薄状態が続いています。ゲームを楽しみながら有酸素運動と筋トレを組み合わせて効果的なトレーニングができることから、ダイエット目的はもちろん筋力アップを図りたい人にも注目されています。

また、腰痛や肩こりなどの悩みを解決することも可能で、トレーニングメニューに組み込まれている点も特徴です。また任天堂リングフィットアドベンチャーは日本だけでなく海外でもプレイされており、トレーニング以外にRTA（タイムアタック）も注目されており、記録をまとめているサイトがあるほどです。

リングフィットアドベンチャーはトレーニングのハードさが注目されているため、高齢者のかたは敬遠しがちになりますが、むしろ高齢者のかたこそ筋トレが必要だと本編でも謳(うた)っています。実は負荷は変更可能となるため、個人に合わせた「ちょうどよい」トレーニングが可能となっており、高齢者のかたにもオススメです。

ステージやミニゲームなどさまざまな遊び方ができ、かつダイエットにも効果的なトレーニングができるので、楽しくダイエットをしながら運動を気軽に取り入れたいと考えている人は在庫情報などを随時確認してください。納期に関してはご確認が必要ですが、ノジマ店舗でお取り寄せが可能です。