【2021年版】花粉症対策!つらい時期を家電で乗り越えよう!

公開日時 : 2020-02-20 16:30
更新日時 : 2021-06-02 14:07

【2020年版】花粉症対策!家電でつらい時期を乗り越えよう

2021年は2月上旬からスギ花粉が飛散をはじめています。各天気予報サービスによると、スギ花粉は3月中旬から下旬にかけ、ヒノキ花粉は4月上旬から中旬にかけピークを迎えるようです。

今年もすでに、くしゃみ・鼻水・目のかゆみを感じている人もいらっしゃるのではないでしょうか。花粉症は重症になると頭痛や発熱を引き起こしてしまう場合もあり、あなどれません。

花粉症は誰でも発症する可能性があるアレルギーですが、発症前の事前予防ができるのをご存知でしたか?

このページではすでに花粉症に苦しんでいる人だけではなく、花粉症予防を目的としている人にもおすすめの「普段から取り入れられる対策法」や「家電の花粉症対策グッズ」をご紹介します。

目次

花粉症のメカニズム

花粉症とは?

花粉症ってなぜ起こるの?

花粉症は、花粉に対するアレルギー反応です。花粉が体の中に入ると、体を守ろうとする免疫機能が花粉を「受け入れる」もしくは「異物」のどちらかで判断をします。

免疫機能が花粉を「受け入れる」と判断した場合は、食べ物のように体内に受け入れるので問題はありません。
ところが「異物」と判断されてしまうとウイルスと同様に人体の敵として扱われます。体を守るため「花粉を攻撃する専用の抗体」が作られ、体外に花粉を出そうとします。

この抗体が「異物を外に出そう」という働きが、くしゃみ・鼻水・目のかゆみの原因となるのです。

教えてコンさる!

私は花粉症じゃないから、対策する必要はなさそうに感じるわ。

花粉症は、受け入れられる花粉の受容範囲量を越えると発症するアレルギーなんです。
その受容範囲が人によって違うので、花粉症を発症しない人もいるのですが、誰でもなりうる可能性があります。
なので、花粉症じゃないからと対策を怠っていると、ある日突然、花粉症になってしまったり、大した症状じゃないと放置していると悪化することもあるので他人事ではありません!

普段の生活からできる室内の対策方法7選

花粉症は、普段の生活で気をつければ症状を軽減できるかもしれません。

忙しくてなかなかできなかった行動を、見直してみませんか?

窓を10cmほど開けて換気をする

窓を開けて換気することは効果的です

窓を開けたら花粉が入ってきてしまうことを理由に、窓を閉め切っている方が多いかと思います。実は、室内に入った花粉に対して換気をすることは効果的なのです。

今の時期は風邪やインフルエンザといった感染症も流行っているので、家の中の空気を入れ替えてみてください。

ただし、皆さんが心配の外から入ってくる花粉もあるのでカーテン(網戸)を閉め、10cmほど窓を開けることがポイントとなります。

また、換気するときは花粉の飛散が少ない夜もしくは朝(早朝)の5~10分程度にしましょう。そして、風が強すぎる日は飛散が多い日なので、無理に換気をするのはやめましょう。

玄関でコートやマフラーをはたく

玄関

窓から入ってくる花粉と同様に注意したいのが、帰宅時に外から持ち込んでしまう花粉です。

寒い季節なので、ついコートのままリビングに行く人も多いのではないでしょうか。
花粉がついてしまったコートやマフラーなどをリビングに持ち込むと、そのまま床に落ち、そして寝室まで運んでしまう可能性もあります。

コートなどの外出着は、室内に入る前にはたいたり、洋服ブラシを使って花粉を落としましょう。さらにコートハンガーを玄関に置いたり、すばやく部屋着に着替えるのも効果的です。

また、ペットのお散歩をしている人は、ペットの毛にも花粉がついている可能性があるので、優しく花粉を落としてあげましょう。

空気清浄機を玄関に置くのもおすすめです。

帰宅後に手洗い・うがい・洗顔・洗髪

帰宅したら手洗いうがい

体についた花粉は、早めに洗い流すことが大切です。花粉もウイルスも、洗い流すことができます。

手洗い・うがいはわかるけど、洗顔?!と驚く方もいると思いますが、空気に触れる顔も花粉が付きやすくなっています。

なかなか難しいですが、帰宅後すぐにお風呂へ入ってしまうのも1つの手ですね。

肌が弱い人は花粉のせいで肌がかゆくなってしまうこともあるので、しっかりクリームなどで保護しましょう。

洗濯物を室内干しする

室内干し

洗濯物を外に干すのは天気がいい日なので、同時に花粉がつきやすい日でもあります。

特に肌着やふとんなど、体に密接するものに花粉がついてしまうのは避けたいですよね。

外に干した洗濯物は1枚ずつはたくなどして、花粉を落としましょう。または、部屋干しもおすすめです。

もし乾燥機や乾燥機能のついた洗濯機があるのであれば、ぜひ活用してみてください。

部屋をこまめに掃除する

拭き掃除

気をつけていても、部屋に入ってきてしまうのが花粉です。花粉の季節に関わらず、掃除を怠るとハウスダストなど別のアレルギーを引き起こす可能性があります。

換気とともに、床の掃除をこまめにするよう心がけてみてください。

カーペットや畳の場合は掃除機、フローリングは拭き掃除と掃除機の両方がおすすめです。

掃除機は畳の目やフローリングに沿って、花粉が舞い上がらないよう、ゆっくり念入りにかけるのがコツです。

バランスの良い食事をとる

バランスの良い食事で免疫力アップ

バランスの良い食事は免疫力を高める効果があります。その免疫力と密接な関係にあるのが腸内環境です。

ヨーグルトや、ぬか漬けなどの発酵食品や、ニンジン・レンコン(根菜類)や豆類などの食物繊維を含む食べ物は、まさに効果的と言えるでしょう。

肉類や揚げ物全般は脂質の取りすぎとなり、腸内の悪玉菌を増やして影響を与えます。また、香辛料などの刺激物は鼻を刺激してしまい、アレルギー反応を促進させてしまう可能性があるので要注意です。

アルコールやたばこは控える

禁酒・禁煙は花粉症対策に効果ありです

アルコール や たばこは、アレルギー反応を悪化させてしまいます。

アセドアルデヒドというアルコールを分解する成分は、アレルギー症状の元となるヒスタミンの発生を促してしまいます。また、血管を拡張させてしまうことから、鼻詰まりの原因となります。

そして、たばこは鼻の粘膜を刺激してしまいます。

花粉症は重症化すると、咳・頭痛・発熱など重症化する人もいるそうなので、症状が重い方はこれを機に禁酒・禁煙をしてみてはいかがでしょうか。

花粉症対策のおすすめ家電はコレ!

つらい花粉症の軽減に役立つ家電を生活にとりいれてみませんか?

どれも生活のクオリティをアップしてくれるアイテムなので、花粉の季節が終わった後も快適な毎日をサポートしてくれます。

新たな花粉症対策を検討している方は、ぜひチェックしてみてください。

空気清浄機

【ダイキン】
ストリーマ加湿空気清浄機 MCK40X-W(空気清浄19畳 加湿プレハブ11畳/木造7畳)

ストリーマ加湿空気清浄機 空気清浄19畳 加湿プレハブ11畳/木造7畳 MCK40X-W

エアコンや空気清浄機に定評のあるダイキンが世に送り出した「ストリーマ空気清浄機」です。

空気中の有害物質を吸い込んで、つかまえて、分解するという心強い機能は世の花粉症に悩む方々の強い味方になるでしょう。
3方向からパワフル吸引し、花粉に含まれるアレル物質を無害な物質へ変性させます。

加湿機能もついているので、部屋を加湿すると花粉が床に落ちるので、室内で花粉を飛散させずにすむだけでなく、風邪などの予防にも役立ちます。

さらにウィルスやカビを加湿フィルターで除菌したり、ペットのニオイも脱臭してくれます。
寝室に置けるほど音が静かなのもおすすめポイントです。

【Blue air】
空気清浄機 Blue Pure 411 Particle Carbon/ディーバブルー 101436(適用畳数~13畳)

Blue air 空気清浄機 Blue Pure 411 Particle Carbon【適用畳数:~13畳/ディーバブルー】  101436

空気清浄機専業メーカーとして1996年に創業されたスウェーデンのBlue Air。
機能はもちろん、見た目もおしゃれなデザインの空気清浄機をお探しの方におすすめです。

特にこの411は日本の住宅にもぴったりの、奥行き20cm&高さ42cmとコンパクトなサイズで、使いたい場所への持ち運びもらくらく。玄関のシューズボックスの上に置いてもかさばりづらいサイズです。

花粉、ホコリ、PM2.5などを微粒子を99%除去する実力がありながら、赤ちゃんが寝ているお部屋でも使える静かな運転音、フィルターは半年ごとの交換でめんどうな清掃は不要など、機能面でも衛生面でも消費者のニーズを押さえています。

プレフィルターは別売りで3色のバリエーションがあるので、気分によって付け替えることもできます。

エアコン

【SHARP(シャープ)】
エアコン J-Sシリーズ プラズマクラスタ-7000 AYL22S-W-ESET(主に6畳/ 2.2KW/ 100V/ホワイト/2020年モデル/COCORO AIR)

SHARP シャープ エアコン J-Sシリーズ【主に6畳/ 2.2KW/ 100V/ホワイト/2020年モデル/COCORO AIR/プラズマクラスタ-7000】  AYL22S-W-ESET

こちらの商品はプラズマクラスター搭載、お部屋の空気清浄化にも役立つエアコンです。消臭や浮遊カビ菌の除去効果がみこめます。

なぜ花粉対策にエアコン?と思われた方もいるかもしれませんが、今の時期は室内でエアコン(暖房)を使用していることが多く、空気も乾燥しています。その為、室内干しで厚手の洋服などを干しても乾いてしまいます。
中には「夜干して、エアコン消しちゃったけど朝には乾いてた!」なんて場合もあるそうです。※ご自宅の環境によります

天気がいい日は外でカラッと洗濯物を乾燥させたくなりますが、花粉の飛散も多いので取り込み時に室内へ入ってしまいます。

そんな時は洗濯物の室内干しがおすすめです!
今はあえて室内で干すという選択肢を取るのも検討してみてください。

ドラム式洗濯乾燥機

【Panasonic(パナソニック)】
ドラム式洗濯乾燥機 [サッと槽すすぎコース搭載] クリスタルホワイト NA-VX300BL-W(洗濯10.0kg/乾燥6.0kg/左開き)

Panasonic パナソニック ドラム式洗濯乾燥機 [サッと槽すすぎコース搭載] クリスタルホワイト【洗濯10.0kg/乾燥6.0kg/左開き】  NA-VX300BL-W

衣類の乾燥と言えば!洗濯乾燥機がとても便利です。洗濯乾燥機を使えば物干し竿やハンガーにかけて乾かす手間が省けます。

ドラム式洗濯乾燥機は時短家電のイメージがありますが、屋外で洗濯を干すことにためらいがでる今、花粉対策にも使えるのは意外ですよね。
顔や体に直接触れるタオルもふわふわに乾かすことができるので、敏感肌の方には是非おすすめです。

泡洗浄で、黄ばみやすいエリや袖口、泥汚れといったがんこな汚れも、泡の力できれいに洗い上げます。

洗濯と乾燥を1台でこなしてくれるので、花粉の季節だけでなく、忙しいときや、梅雨の時期にも頼もしい味方になってくれるに違いありません。

ふとん乾燥機

【IRIS(アイリスオーヤマ)】
布団乾燥機 ふとん乾燥機 カラリエ ツインノズル KFK-W1-WP

 

IRIS アイリスオーヤマ 布団乾燥機 ふとん乾燥機 カラリエ ツインノズル  KFK-W1-WP

洗濯物に花粉がつくと思うと、気軽に布団が干せなくなりますよね。そこで大活躍するのがふとん乾燥機です!

花粉は飛んでいますがまだ夜は冷える為、温かい布団で寝たいですよね。花粉のせいで外干しできなかったとしても、布団乾燥機で干す&温めのどちらも叶えられます。

ふとん乾燥機は靴の乾燥・衣類の乾燥・ダニ対策もできる、通年で大活躍の便利家電です。これ1台で2組の布団を同時に乾燥できます。
花粉症対策を機会に、ふとん乾燥機の購入を考えてみてはいかがでしょうか。

ふとんクリーナー

【レイコップ】
ふとんクリーナー レイコップ PRO RS3100JPWH

ふとんクリーナー レイコップ PRO  RS3100JPWH

一度見たら忘れられない独特な形、見た目だけではない実力派のふとんクリーナーです。

UVパワー+1分間に28000回相当のたたき機能+吸引で99.9%の除菌とウィルス除去を可能にします。
天日干し信仰が強い方でも、花粉が飛散する時期には外干しは悩ましいですよね。

そんな時に頼れるのがレイコップ。従来のタイプから約35%も軽量化を実現したので、毎日おふとんの上を滑らすだけでOK。
思った以上に軽く動かせてゴミやホコリがごっそり取れる快感、ぜひお試しください。

床拭きロボット

【iRobot(アイロボット)】
床拭きロボット Braava(ブラーバ) 390J ホワイト B390060

ブラーバ390jとは?

お掃除ロボットというとルンバが有名ですが、フローリングのおうちにはブラーバはいかがでしょう?
汚れの種類にあわせてから拭きと水拭きの2つのモードが選べます。ホコリを舞い上げずに拭くので、花粉の時期には特に心強い限り。
素足で歩いて足裏すっきりサラサラを実感すると病みつきになりますよ。

本体の高さはわずか79mm、掃除機やモップが届きにくいベッドやソファの下にもらくらく入り込みます。
バンパーがついているので、壁に跡が残った、大事な家具に傷がついたという悲しい出来事は発生しません。
また気がつかないくらい音が静かなので、思い立ったらスイッチ・オン、夜中でも赤ちゃんがお昼寝中でもお掃除のタイミングを逃さないのはありがたいですよね。

ブラーバやブラーバジェットは、小さな子供がいる家庭やペットを飼っている家庭などで大変重宝されている家電だそうです。
「床の拭き掃除がしたいけど、腰痛くなるし水は冷たいし、何より面倒くさい…」という方は、検討してみてください。

雑巾がけにさようなら、ハードルの高かった拭き掃除が苦にならない、買って良かったと満足できること間違いなしのおすすめ家電です。

ヨーグルトメーカー

【IRIS(アイリスオーヤマ)】
ヨーグルトメーカー KYM-013

IRIS アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー   KYM-013

テレビ東京の「カンブリア宮殿」で紹介されたことで注目を集めているのがこちらの商品。

花粉症対策には免疫力アップ必須、免疫力を上げる食べ物の代表がヨーグルトと知っていても、自分で作ってみるのは面倒くさいんじゃ?と思っている方、簡単に作れちゃいます!

温度やタイマーを設定して、市販のヨーグルトを牛乳パックに入れて、セットするだけ。
移し替えが不要なので簡単かつ衛生的にヨーグルトが作れます。

「飲むヨーグルトモード」も搭載しているので、気分や好みにあわせてどうぞ。
上級者は納豆(!)や甘酒、フルーツビネガーにも挑戦できます。

まとめ

花粉症で悩まされている人は、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが重なり頭がぼーっとして辛い季節です。
無理せず、病院で処方された薬を飲んで、さらに家電でも対策をとってみてはいかがでしょうか。

今回取り上げた商品は、花粉以外にも通年使えるものばかりで大変便利です。
2021年のスギ花粉は2月~3月がピークと言われているので、今から対策をとって快適に過ごしましょう。

※2021年2月時点の情報です。
※ノジマオンラインストアや、店舗での在庫には限りがございます。店頭にご用意がない場合も、メーカー在庫があればお取り寄せ可能ですのでお気軽にご相談くださいませ。

ノジマ店舗案内

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